مردوں میں عضو تناسل کو بحال کرنے اور مضبوط کرنے کے سب سے زیادہ خوشگوار اور مکمل طور پر بے ضرر طریقوں میں سے ایک غذا کو معمول پر لانا ہے، اور ساتھ ہی افروڈیسیاک کے طور پر درجہ بند مصنوعات کی روزانہ کی خوراک میں شمولیت ہے۔لہذا، مثال کے طور پر، گری دار میوے کی تمام اقسام بہت مفید اور غذائیت ہیں: اخروٹ، کاجو، بادام، ہیزلنٹ اور بہت سے دوسرے.
ان میں سے تقریباً سبھی وٹامنز، مائیکرو اور میکرو عناصر، امینو ایسڈز اور دیگر فعال اجزاء کے تقریباً ایک جیسے کمپلیکس پر مشتمل ہوتے ہیں۔مردانہ طاقت کو مضبوط بنانے اور بحال کرنے کے لیے، دن میں تھوڑی سی مٹھی بھر کسی بھی گری دار میوے کا استعمال کافی ہے، اور کئی سالوں تک مردانہ صحت کو یقینی بنایا جاتا ہے۔
مردوں کی صحت کے لیے گری دار میوے کے فوائد
مردوں کے لیے، تقریباً تمام قسم کے گری دار میوے مفید ہیں، قطع نظر اس کے کہ وہ جس شکل میں استعمال کیے جاتے ہیں: چاہے کھانا پکانے کا عمل لاگو کیا گیا ہو یا نہیں۔یعنی کچی گٹھلی اور بھنی ہوئی اور پسی ہوئی گری دار میوے میں یکساں مفید خصوصیات ہیں۔اور جب دیگر پروڈکٹس کے ساتھ مل کر جو افروڈیسیاک بھی ہیں، تو آپ ان کی دلچسپ خصوصیات کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں۔
عام طور پر، مروجہ خصوصیات کے طور پر جو انسانی جسم کے لیے سب سے زیادہ مفید ہیں، اس کی فہرست ضروری ہے:
- تقریباً تمام قسم کے گری دار میوے میں پائے جانے والے مادوں کی اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات کی وجہ سے یہ پراڈکٹ جسم سے نقصان دہ زہریلے مادوں، بوسیدہ مصنوعات اور زہریلے مادوں کو نکالنے میں مدد کرتی ہے۔اس کے علاوہ، یہ مفید ٹریس عناصر مؤثر طریقے سے عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرتے ہیں، جو خاص طور پر درمیانی عمر اور بوڑھے مردوں کے لیے اہم ہے۔سب کے بعد، یہ جسمانی عمر ہے جو اکثر طاقت میں کمی کی بنیادی وجہ ہے.
- فیٹی ایسڈ جسم میں میٹابولک عمل پر مثبت اثر ڈالتے ہیں، میٹابولزم کو بہتر اور بحال کرتے ہیں، ہیمالیمف کے بہاؤ کو بہتر بناتے ہیں، بشمول شرونیی علاقے میں۔یہ گری دار میوے کی یہ خصوصیات ہیں جو ان کے محرک اثر کا تعین کرتی ہیں، جن کا تعلق جننانگوں میں خون کے بہاؤ سے ہوتا ہے۔
- کسی بھی قسم کے گری دار میوے کو کینسر کی روک تھام کے لیے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، ساتھ ہی ساتھ جنسی اعضاء کی متعدد بیماریوں، مرد اور خواتین دونوں۔مصنوعات میں شامل فعال مادہ خلیوں اور ؤتکوں کی تخلیق نو کے عمل کو متحرک کرتے ہیں، قوت مدافعت میں اضافہ کرتے ہیں اور سوزش کے عمل کی نشوونما کو روکتے ہیں۔
- اس کے علاوہ، کوئی بھی گری دار میوے توانائی سے بھرپور مصنوعات ہیں۔دن میں کھائی جانے والی ایک چھوٹی سی مٹھی آپ کو تھکا دینے والی جسمانی مشقت کے دوران بھی خرچ ہونے والی طاقت کو بحال کرنے اور جسم کو ضروری غذائی اجزاء سے سیر کرنے کی اجازت دے گی۔
اہم! گری دار میوے کے تمام فوائد کے باوجود ان کا زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہیے۔پروڈکٹ میں کیلوریز کی اعلی سطح ہوتی ہے، اور یہ تیزی سے وزن میں اضافے کو بھڑکا سکتی ہے۔تاہم، خوراک کے مخصوص اصولوں کے تابع، جو انفرادی طور پر تجویز کیے جاتے ہیں، انہیں کھایا جا سکتا ہے، بشمول کم کیلوریز والی خوراک کی پیروی کرتے وقت۔
اخروٹ کے فوائد
سب سے مزیدار، مردوں کی صحت کے لیے زیادہ سے زیادہ فائدہ کے ساتھ، گری دار میوے، کورس کے، اخروٹ ہیں. یہ اخروٹ کی ترکیب ہے جس میں زنک شامل ہوتا ہے - ایک مادہ جس کی بنیاد پر مردانہ ہارمون - ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار ہوتی ہے۔
درمیانی عمر تک پہنچنے کے بعد اخروٹ کا استعمال خاص طور پر اہم ہے۔مفید مادوں کی وسیع رینج کے مواد کی وجہ سے، یہ پروڈکٹ عمر بڑھنے کے عمل کو فعال طور پر سست کرتی ہے، میٹابولزم کو تیز کرتی ہے، اور مردانہ جنسی ہارمونز کی پیداوار کو مستحکم کرتی ہے۔
مفید بادام کیا ہے؟
بادام جنسی امراض کے علاج، قوت باہ کو مضبوط بنانے اور لبیڈو بڑھانے میں بھی مثبت اثرات مرتب کرتا ہے۔بادام میں ارجنائن نامی مادہ ہوتا ہے جو خون کی نالیوں کو پھیلانے اور دوران خون کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اس کا مثبت اثر خاص طور پر شرونیی اعضاء میں جمود کے عمل کی موجودگی میں ظاہر ہوتا ہے۔لیکن یہ اس قسم کی پیتھالوجی ہے جو عضو تناسل، جنسی خواہش کی کمی، بے قابو انزال کی بنیادی وجہ ہے۔
جنسی ملاپ سے فوراً پہلے بادام کو دیگر مصنوعات کے ساتھ ملا کر کھانا بہتر ہے جن میں افروڈیزیاک خصوصیات ہوں۔اس طرح کا اقدام جنسی خواہش میں نمایاں اضافہ کرے گا، نہ صرف مدت میں اضافہ کرے گا بلکہ جماع کے عمل کے معیار میں بھی اضافہ کرے گا۔
ہیزلنٹس کی قیمتی خصوصیات
نہ صرف مفید بلکہ خوشگوار ذائقہ کے ساتھ ہیزل نٹ مردوں کی صحت کی بحالی اور مضبوطی میں بھی اہم کردار ادا کرتے ہیں جس کی وجہ زنک کی بڑی مقدار اس کا حصہ ہے۔تاہم، ان خصوصیات کے علاوہ، ہیزلنٹس کا ایک واضح پرسکون اثر بھی ہوتا ہے، تناؤ کو دور کرنے، اعصابی نظام کو پرسکون کرنے، اور افسردگی کی کیفیتوں اور نیوروسز کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اس کے علاوہ، ہیزلنٹس وٹامن ای کی ایک بڑی مقدار سے افزودہ ہوتے ہیں، جس کا مواد مصنوعات کو ایک منفرد اینٹی جراثیم سے پاک اثر فراہم کرتا ہے۔یعنی کھانے میں اس قسم کے گری دار میوے کا باقاعدہ استعمال نہ صرف عضو تناسل کے لیے بلکہ بانجھ پن کے لیے بھی علاج کا اثر رکھتا ہے۔
دلچسپ ترکیبیں۔
طاقت کے لیے گری دار میوے سب سے زیادہ مفید ہیں اگر آپ انہیں قبول شدہ اصولوں کے مطابق استعمال کریں۔کئی ترکیبیں ہیں جن سے آپ مردانہ طاقت کو مضبوط بنا سکتے ہیں۔سب سے زیادہ مؤثر مندرجہ ذیل ہیں:
- روزانہ کسی بھی قسم کی گری دار میوے کا استعمال کرنا بہتر ہے: ہیزلنٹس، بادام، کاجو، یا دیگر، جس کی مقدار 100 گرام سے زیادہ نہ ہو۔کون سا انتخاب کرنا ہے اس کا انحصار ذاتی ذائقہ کی ترجیحات پر ہے۔
- مندرجہ ذیل طریقہ بھی کارآمد ہے: یہ سفارش کی جاتی ہے کہ روزانہ 100 گرام سے زیادہ گری دار میوے دو گلاس تازہ بکری کے دودھ کے ساتھ ملا کر نہ کھائیں۔اس طرح کا اقدام نہ صرف طاقت کو مکمل طور پر مضبوط کرے گا بلکہ قوت مدافعت میں بھی اضافہ کرے گا۔
- یہ نسخہ کم مفید نہیں ہے: کسی بھی گری دار میوے کو مکس کریں، کون سا - ذائقہ کی ترجیحات اور قدرتی مائع شہد پر منحصر ہے۔علاج کے مکمل کورس کے لئے، دونوں مصنوعات کے دو شیشے کافی ہیں. دن اور کھانے کے وقت سے قطع نظر ہر روز دو چمچوں کی مقدار میں لیں۔
ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ کچھ معاملات میں کسی بھی قسم کے گری دار میوے کا استعمال کرنا ناپسندیدہ ہے، مثال کے طور پر، عروقی اور دل کی بیماریوں کی موجودگی میں. حالت خراب ہونے سے بچنے کے لیے، خوراک میں اس پروڈکٹ کے باقاعدگی سے استعمال کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔